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Acroyoga que me encanta
Acroyoga
El acroyoga es una forma de yoga en pareja que combina el yoga, la acrobacia y el masaje tailandés. Entre el equipo de dos personas, la persona que hace el levantamiento se llama la base y la persona que es levantada es el volador.
Esta alegre práctica consiste en divertirse y desafiar al cuerpo y a la mente de una forma nueva y fresca. A menudo, estamos tan atascados en nuestra rutina diaria de trabajo, tareas domésticas y responsabilidades familiares que no conseguimos introducir el juego y la alegría en nuestras vidas. Y, admitámoslo, a veces podemos tomarnos nuestra práctica de yoga muy en serio.
Pero en el Acroyoga, la risa es un componente regular y consistente, unido a la alegría natural de juntar dos energías en una esterilla. Lo mejor del acroyoga es que es una forma de construirse mutuamente, en el sentido más literal.
Una de las primeras respuestas que escuchamos cuando se da una clase de acroyoga es “¡yo nunca podría hacer eso!”. En realidad, SÍ puedes. Al igual que el yoga tradicional, el acro te acepta donde estás y te guía a través de los bloques de construcción necesarios a cualquier ritmo que necesites. Por supuesto, un poco de experiencia con la flexibilidad y la fuerza hace que la física del acro sea más fácil, pero definitivamente no es un requisito. El acroyoga es físicamente exigente, pero la comunicación que tienes con tu compañero es igualmente importante para ayudarte a tener éxito.
Acro yoga para principiantes
Un campeón del amor es alguien que quiere sumergir al mundo en su calor apasionado. Irradian energía positiva aunque se ahoguen en un mar de emociones crudas. Su corazón puede tener el deseo de sanar. Puede haber sentimientos de culpa y cansancio. Y puede que haya que navegar mucho por Internet tratando de encontrar el significado del amor. Simplemente, un campeón del amor es alguien que sirve a la naturaleza y a la humanidad. Tienen un profundo deseo de conectarse con el universo de una manera saludable, inclusiva y compasiva.
Todos sabemos que una práctica personal de yoga ayuda. Sin embargo, darse cuenta del propio poder fuera de uno mismo apoya el éxito de un campeón del amor. El AcroYoga es una práctica que puede ayudar. Es una práctica que combina la atención y la concentración del yoga con la fuerza y la inteligencia de la acrobacia en pareja. Se requiere un esfuerzo conjunto para proporcionar al otro valor y apoyo.
El AcroYoga requiere una comunicación constante. Hay que escuchar y comprender todo el tiempo para tener éxito. Cuando se trabaja con un compañero, se abren conversaciones y opiniones. Hay menos fricción y más compasión.
Acrobacia en pareja para principiantes
Empecé a hacer acroyoga hace unos 4 años y desde entonces he llegado a conocer a mucha gente encantadora a través de nuestro amor compartido por el movimiento y la conexión a través del movimiento. También me he vuelto mucho más fuerte, más flexible y tengo una conciencia corporal mucho mejor en gran parte gracias al acroyoga.
Actualmente estoy encerrado debido al coronavirus con el resto de mis compañeros daneses durante al menos otras 3 semanas. Si tú también estás encerrado en algún sitio y quieres olvidarte de todo lo que está pasando en el mundo últimamente, te recomiendo encarecidamente que convenzas a quien sea que esté viviendo contigo para que se una a ti y pruebe el acroyoga. Incluso si no estás metido dentro, prueba estas posturas si tienes curiosidad por el acroyoga.
La postura del pájaro es una gran postura de acroyoga para principiantes. Mucha gente probablemente ha probado la postura sin llamarla acroyoga cuando eran niños y sus padres los levantaban sobre sus pies y fingían que estaban volando (al menos esa es una historia de mi infancia).
Observador: Pasa un brazo por la parte baja de la espalda del volador, pon una mano a cada lado de sus caderas con el pulgar apuntando a su espalda y los dedos apuntando a su frente. Quédate muy cerca sin tocar al volante todavía.
Posiciones de acroyoga
AcroYoga Sunshine Coast es un loco mundo al revés en el que los participantes se apilan unos encima de otros, combinando el yoga y las acrobacias para quitarle seriedad a la vida adulta y echarse unas risas por el camino.
Cuando la coordinadora local, Gabriella Salmon, conoció el concepto hace una década, se sintió inmediatamente transportada a sus días de actuación como parte de un circo infantil en el extremo norte de Queensland.
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La Sra. Salmon y su socio Iván Blanco organizan regularmente programas de cinco semanas al aire libre en Mudjimba o Coolum para que los adultos aprendan los fundamentos y la seguridad de la actividad, y la Sra. Salmon dijo que siempre había muchas risas.
La próxima serie de cinco semanas comenzará el 7 de octubre, de 18.30 a 20.30 horas, en un lugar aún por determinar. Los demás horarios, días y periodicidad de los eventos varían según las estaciones, y normalmente se ofrecen más durante los meses más cálidos.
