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Los chakras y las emociones
cómo desbloquear los chakras
El estilo de vida moderno de hoy en día nos ha hecho practicar muchos hábitos insanos y tóxicos que están causando un desorden y bloqueos emocionales en nuestros chakras. Tus chakras son los centros energéticos invisibles pero vitales que están diseñados para mover la energía entre tu campo personal y el campo universal. Son varios puntos focales en tu cuerpo. Por eso, cuando tus chakras están bloqueados, tu flujo de energía también lo está, y sufres varios desequilibrios emocionales como ansiedad, depresión, ira, pena y miedo. Puedes eliminar estos bloqueos mediante la meditación, el yoga o incluso con los alimentos que ingieres. Aquí tienes unos cuantos hábitos alimentarios saludables que puedes practicar en forma de frutas y verduras para reponer tu energía y restablecer tu salud. Es hora de limpiar tu alma en primavera.
chakra del plexo solar: r…
El sistema principal de chakras está formado por siete ruedas de energía que giran y distribuyen la energía en el entorno que rodea al cuerpo. Estas ruedas también toman la energía del mundo exterior y la distribuyen a la sangre, las glándulas principales, los órganos y los centros nerviosos. Prácticamente, los 7 chakras ayudan a que determinadas partes del cuerpo funcionen correctamente.Nuestros pensamientos y sentimientos afectan directamente al sistema de chakras.De hecho, nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes pueden reducir o incluso bloquear por completo el flujo de energía de un chakra hacia determinadas zonas del cuerpo. Depende de la forma en que veamos los obstáculos de la vida y de la manera en que afrontemos los retos.
Por ejemplo, si nos han herido repetidamente en las relaciones románticas, nuestro modo de operar puede basarse en la creencia de que “el amor es una manzana envenenada”, por lo que detendremos la energía o fuerza vital hacia el chakra del corazón. Después de años de trabajar con este patrón de hábitos, el corazón ya no puede recibir la energía vital que necesita. Esta privación de energía crea un flujo de energía anormal que, con el tiempo, puede conducir a un trastorno físico, como una enfermedad del corazón. El dolor emocional, como “un corazón pesado o un desamor”, puede crear un severo bloqueo de energía en este chakra y conducir a un mal funcionamiento del corazón.Así que echemos un breve vistazo a los 7 chakras, a lo que representan, a cómo los desequilibrios pueden afectarlos y a cómo la curación de chakras específicos puede tratar eficazmente algunas enfermedades.Chakra Raíz
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Los chakras se han convertido en algo muy importante. Hay muchos artículos buenos que describen lo básico que necesitas saber sobre los chakras (como este en mindbodygreen), así que no te aburriré (ni me aburriré yo) sintetizando esa información aquí. Esencialmente, hay siete chakras principales a lo largo de la columna vertebral que se corresponden con los principales centros del sistema nervioso que interactúan con órganos y glándulas específicas. Cada chakra tiene un color y una función específicos que se pueden enfocar a través de la ropa, los alimentos, los cristales, los aceites esenciales, las prácticas de movimiento y mucho más. Incluso hay afirmaciones específicas que van con cada chakra. La energía puede fluir libremente cuando todos los chakras están abiertos y equilibrados, permitiendo que la mente y el cuerpo se conecten más fácilmente. Sin embargo, como ocurre con todos los elementos de la condición humana, nuestros chakras rara vez están en perfecta alineación y a menudo requieren cierta atención.
En este artículo, me gustaría explorar cómo cada chakra puede relacionarse específicamente con la salud mental. He encontrado muchas ideas diferentes sobre el funcionamiento de los chakras, así que he basado mis palabras principalmente en mis propias experiencias, influenciadas por mis maestros y toda la sabiduría que he encontrado. Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de sentir curiosidad por los chakras – piensa en esta práctica como otra forma de entrar en sintonía con las conexiones entre tu ser físico y espiritual. Así que, ¡manos a la obra!
chakra de la garganta (ham cha…
La sociedad nos limita y condiciona a mantener nuestras emociones bajo control. Mostrar emociones a menudo puede ser visto como un signo de debilidad, pero tener una profunda conexión contigo mismo y ser capaz de expresar emociones te hace mucho más fuerte y, de hecho, te mantendrá sano.
Tu práctica de yoga consiste en reservar tiempo para ti, libre de las cargas, responsabilidades y obligaciones de la vida. Aprovecha este tiempo y experimenta cualquier frustración, cualquier enfado o cualquier ansiedad e intenta no esconderte de ello.
Se trata de sentimientos naturales que todos experimentamos en un momento u otro y, utilizando la respiración, podemos suavizar la emoción en las zonas en las que se siente con fuerza como tensión física o tirantez. Esto evita que estas emociones se conviertan en “bloqueos energéticos” o en alguna forma posterior de dolor crónico a causa de la emoción o el estrés no expresados y bloqueados.
Durante una clase de yoga, una sesión de meditación, antes de irte a dormir o simplemente al sentarte de forma consciente sin distracciones, reconoce cualquier emoción negativa que hayas experimentado ese día, esa semana o incluso hace tiempo. Utiliza tu práctica como una oportunidad para conectar con esa emoción a nivel físico, para sentirla en tu cuerpo.
