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El libro de yoga
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Tal vez te llamaron a la esterilla por una nueva rutina de ejercicios, una herramienta para controlar el estrés o una forma de aliviar el dolor de espalda. Pero después de un tiempo, los aspectos espirituales del yoga empiezan a penetrar en nuestras almas más allá del ámbito físico. Los libros de yoga son como una hoja de ruta que nos guía hacia la filosofía más profunda de este antiguo estilo de vida.
Mientras que el mundo occidentalizado del yoga está muy centrado en la forma física, los orígenes del yogui son mucho más profundos que la piel. Después de todo, el yoga comenzó como una práctica espiritual de la que las asanas (posturas físicas) son sólo una pequeña parte. El yoga es mucho más que secuencias en un estudio; es una forma de vida. El yoga es un camino de 8 prácticas que nos ayuda a navegar por el mundo de una manera moral, pacífica y equilibrada.
Sin embargo, las complejidades del sánscrito y las historias antiguas con largos nombres indios pueden ser bastante intimidantes para un nuevo yogui. ¿Un camino de 8 pliegues? ¿Paradas de cabeza de 30 minutos? ¿Ayuno y meditación de varios días? ¿Swami Patanjali? Estos son a menudo como un mundo extranjero chocante para los nuevos yoguis. Puede que quieras profundizar en la filosofía del yoga, pero te sientas perdido sobre cómo empezar. No te preocupes, hay muchos tipos de yoga y ninguno de ellos requiere habilidades extravagantes de gimnasia o meditación.
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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, “Light on Yoga” es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui. El subtítulo es “La Biblia del Yoga Moderno”, y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte “La Biblia del Principiante de Yoga”. Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.
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Los profesionales del yoga y sus negocios de corazón están en RIESGO.Descubra cómo solucionar este problema en este libro divertido y fácil de leer sobre los fundamentos del derecho empresarial para los profesionales del yoga y los propietarios de negocios de yoga.Yoga y la Ley – parece un oxímoron, ¿verdad? Probablemente era así hasta que una profesora de yoga y abogada empezó a ejercer el Derecho del Yoga y fue testigo de primera mano de la gran necesidad que tenían los profesionales del yoga de trabajar con un abogado compasivo y con corazón. Todos cometían los mismos errores y nadie entendía por qué. Al compartir historias de primera mano de las victorias y lecciones de sus clientes, los lectores aprenderán la información esencial de cómo su negocio interactúa con la ley y qué pasos sencillos se requieren para proteger y hacer crecer su negocio profesionalmente y de manera adecuada.Descargue el “Capítulo 3: Por qué es una mala idea descargar contratos de Internet” rellenando el siguiente formulario:
Cory Sterling es abogado, profesor de yoga y fundador del bufete de abogados Conscious Counsel. Es cofundador del Festival de Yoga de Muskoka y ha impartido talleres de Derecho del Yoga en conferencias y festivales de yoga de todo el mundo. Cuando no está ejerciendo de abogado desde su ordenador portátil, se le puede encontrar disfrutando de la naturaleza, descansando con su perro Diego o explorando el mundo.
