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Espacio para el yoga
Requisitos de diseño del estudio de yoga
Mantener el espacio significa que estamos presentes para los demás o para nosotros mismos. Mantenemos el espacio siendo testigos de “lo que es”, sin distracción, deseo o juicio. El enfoque de mantener el espacio es idealmente en el proceso, no en el resultado, aunque el resultado de mantener el espacio puede requerir algún tipo de acción o respuesta dependiendo de la situación. Por ejemplo, en mi post Testigo del yo, sobre la contención del espacio para mi ira, escribí
Mantener el espacio es otra forma de expresar el concepto de unión, el significado y el objetivo final del yoga. Para arrojar luz sobre la conexión con la filosofía del yoga no tenemos que mirar más allá de los Yoga Sutras.
Si estás buscando medios hábiles para trabajar con el concepto de mantener el espacio para ti o para otros en nuestro pequeño mundo de los cinco sentidos, encontrarás información, guía y herramientas para trabajar. Si te estás adentrando en los misterios de la espiritualidad y quieres trabajar con el concepto de mantener el espacio hasta que te conviertas en el espacio como tu “Yo” universal, encontrarás información, guía y herramientas para trabajar también en ese nivel más profundo. Dado que todo viaje comienza con un paso, tomemos un sutra de Samadhi Pada y veamos cómo podría aplicarse al concepto de mantener el espacio. Mi elección es el Sutra 1.2:
Elementos esenciales de la sala de yoga
Crear un espacio de yoga en casa es una hermosa manera de honrarse a sí mismo. Un espacio destinado únicamente al movimiento y al yoga refuerza la importancia de tu práctica y puede ayudarte a establecer una rutina de práctica más consistente. No puedo imaginar dónde estaría hoy si no hubiera empezado (y seguido) mi propia práctica de yoga en casa hace casi cinco años. Tener un lugar seguro y sagrado en casa donde puedo retirarme en cualquier momento es muy especial. Los siguientes son algunos consejos para establecer una práctica exitosa y agradable en casa creando un espacio de yoga acogedor.
Y por último… ¡puedes usar el espacio! Practica yoga, medita, lee, haz arte, utiliza el tiempo que pasas aquí para conectar profundamente contigo mismo. ¿Practicas yoga en casa? Si es así, ¿cuáles son tus consejos para crear un espacio de yoga tranquilo e inspirador? ¿Quieres recibir un espacio de yoga en casa GRATIS + guía de accesorios? Rellena el siguiente formulario.
Ideas de espacios de yoga en casa
Somos un estudio de yoga basado en el fitness en Brighton, MI. Mucho más que un entrenamiento, nos centramos en la mente, el corazón y el cuerpo. Ofrecemos una variedad de estilos de clase, en el estudio y virtual a la carta, talleres, eventos y más.
Estilos de claseOfrecemos una base versátil de movimiento donde hay algo para todos. Nuestros formatos de clase han sido comisariados a partir de la inspiración extraída de muchos sectores del movimiento. Nuestras clases son todas únicas para dar al participante exactamente lo que necesita ese día. Cada clase tiene espacio para la modificación, y para que cada asistente ponga lo que pueda. No hay espacio para juzgar, sólo una oportunidad para que te encuentres contigo mismo durante una hora. Cuando ponemos el cuerpo en movimiento, empezamos a sanar.
¡La LiberaciónLa Liberación es nuestro todo incluido, construido para todos los yoguis y fanáticos del fitness por igual para encontrar la liberación! Encontrarás oportunidades para fluir por tu cuenta así como tiempo para estar junto a la tribu. Esta clase incorpora vinyasa, meditación, liberación de la voz, entrenamiento en intervalos, trabajo con el peso corporal, movimiento del núcleo y estiramientos Hatha más lentos. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos a moverse con nosotros y pueden modificar o intensificar según sea necesario. Esta puede ser vista como la clase más dura en esencia, pero tiene el mayor espacio para poner lo que se pueda. ¡Cada instructor del Espacio tiene una cualidad especial en su enseñanza y añadirá una cierta singularidad a la Liberación! Esta clase se calienta a aproximadamente 90-110 Grados y también utiliza Paneles Infrarrojos. El calentamiento CalmGrounded para conectar la respiración con el movimiento y luego la exploración guiada de alargamiento y expansión de poses. Esta clase es una oportunidad para restaurar activamente el cuerpo. Aterrizaje en el yoga Yin que alarga los músculos. No hay que fluir por su cuenta.sala es cómodamente caliente.
Espaciamiento de la esterilla de yoga
El yoga sólo es útil cuando se realiza en armonía con los principios del vastu. La dirección correcta asegurará que la mente esté en paz y el cuerpo en un estado de relajación. Esto, dice Khushdeep Bansal, nos ayudará a llegar a Dios
Muchos de nosotros sabemos que la práctica regular del yoga induce una salud física y mental positiva. Esto te beneficia enormemente y tiene el poder de cambiar tu vida induciendo la calma y aumentando la productividad. Hay que entender que el yoga es más que un conjunto de ejercicios; se trata de realinear las energías dentro de nosotros, y el Vastu Shastra es un tratado sobre la estructuración y el uso de la energía de forma beneficiosa. Tu casa es el lugar donde ambos se encuentran.
Si se analiza por qué se recomienda el yoga, se ve claramente que nuestra vida moderna está llena de estrés, enfermedades relacionadas con el estilo de vida y una plétora de problemas que nos dejan poco tiempo para desconectar y rejuvenecer. El yoga es la solución perfecta tanto para desestresarnos como para mantenernos en forma. Además, tiene la ventaja añadida de que no supone ninguna molestia, ya que puede practicarse en casa con una simple esterilla de yoga.
