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Mi diario de yoga semana 2
Con energía solar: práctica en casa de yoga journal
Es en estas mismas elecciones que reclamamos el control sobre cómo conducimos nuestras vidas. Si me voy con algo de esta formación, es con la frase anterior en mi completa comprensión, y la confianza para navegar por la vida reconociéndola. Aquí están mis pensamientos de la semana 2 y 3 de mi formación de profesor de yoga de 300 horas:
Han pasado muchas cosas en los últimos 30 días. Y como el YTT de 300hr con Zuna Yoga se acerca a su fin, el cambio de la Parte 1 de esta serie de diarios, a la Parte 2 y más tarde, la parte 3, requiere un momento de reflexión.
Digamos que hubo un par de obstáculos que tuve que superar a nivel personal (Bali Belly y el robo de mis pertenencias, entre la lista -esto sigue siendo algo material, divago) pero igualmente dentro de mi práctica como estudiante y profesor de yoga.
No sé si fue el alto volumen de horas en la esterilla, en la meditación, la comprensión de lo que realmente significa tomar una respiración completa, pero algo cambió genuinamente en cada uno de los que asistimos a la formación: A saber, nuestras actitudes y cómo ganamos perspectiva en cada situación.
Resumen de los cuidados de la piel con cbd para 2020
¡¡¡Este planificador vale mucho la pena!!! Nunca he tenido una agenda tan bien pensada como ésta. Contiene muchos extras increíbles y útiles que no encontrarás en ninguna otra agenda. Estoy muy contenta con mi compra.
Quiero hacerles saber que estoy disfrutando mucho de mi nuevo Planificador Mindfulness 2020. Me encantan las tarjetas de claridad lunar y las tarjetas de los chakras sagrados, que completan mi práctica diaria y me hacen sentir más conectada. Es perfecto, me encanta y ¡gracias!
Diario de yoga
by Phill | Nov 21, 2018 | Sin categoría Día 2Ha ido bastante bien – en cuanto a la comida muy fácil.3.30pm Almuerzo – Una increíble receta de borscht de los Hairy Bikers8:30pm Cena – La sopa de tomate de ayer con algunas aceitunas, nueces y tomates cherryMerienda – ManzanaBebidas: Agua con gas, té verde, té verde mezclado…
by Phill | Nov 21, 2018 | Sin categoría Día 1 Fue bastante bien – en cuanto a la comida muy fácil. 2pm Almuerzo – sopa simple de tomate, albahaca y jengibre basada libremente en esta receta 8:30pm Cena – Chili de lentejas con arroz de coliflor Snacks – Manzana, mezcla de pastos Bebidas: Agua con gas, té verde, té verde mezclado…
by Phill | Dec 4, 2017 | Sobre el Yoga Hay UNA ENERGÍA Todo es una EXPRESIÓN única de esta única energía Darse cuenta, experimentar y saber esto es el yoga Entonces, ¿por qué no siempre SENTIMOS que esto es cierto? Ahamkara (ego), una ACTIVIDAD de autocontracción Así que el yoga es también una Metodología, a través de la cual…
by Phill | Oct 6, 2017 | Filosofía Pancha Bhuta :: Los 5 elementos Todas las cosas se componen de 5 elementos esenciales. 1 puede dominar o puede ser más bien un equilibrio. Prithvi – Cualidades de la Tierra: Solidez, firmeza, estabilidad, estructura, fuerza, arraigo, fundamento, seguridad,…
Cómo crear su propio yoga en casa basado en la fuerza
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Tras el éxito de ventas de Mi diario de yoga y el gran reconocimiento de Xuan-Lan a nivel internacional, llega la nueva edición actualizada del libro repleta de nuevos contenidos (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, listas de reproducción, mantras imprescindibles…) para que puedas integrar su método de yoga dinámico de cuatro semanas en tu rutina de forma aún más sencilla. En poco menos de un mes tendrás las claves para lograr el equilibrio entre la mente y el cuerpo mientras desarrollas un cuerpo fuerte y saludable. Nueva edición revisada y actualizadaGrijalbo Ilustrados, junio de 2020Tapa blanda, 256 páginas
Xuan-Lan goza de gran protagonismo en las redes sociales y se ha convertido en un referente en la práctica del yoga en casa. Mi diario de yoga ha sido y sigue siendo un éxito: con 25.000 ejemplares vendidos se ha convertido en el libro de referencia para la práctica del yoga en España.Así es como tras este éxito la profesora Xuan-Lan nos trae esta nueva edición revisada y actualizada llena de nuevos contenidos (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, listas de reproducción, mantras imprescindibles…). Como experta en yoga y bienestar, Xuan-Lan profundiza en los beneficios de la práctica del yoga y lo hace de forma clara y precisa. El resultado es un plan de 28 días en el que propone un método práctico y sencillo de introducción al yoga dinámico que incluye más de 70 posturas corporales, 4 secuencias completas de yoga y 7 ejercicios de respiración junto con métodos de meditación.Este libro de yoga te ayudará de forma clara y sencilla a integrar el yoga en tu vida y a convertirlo en un estilo de vida y una filosofía positiva que te ayude:
