Contenidos
Repetir como un mantra
mantra de amor y devoción absolutos.
Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ)[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes consideran que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].
¿debo cantar un mantra en voz alta o en silencio?
Y en julio de 1993, en su reseña de una recopilación de etnodanza para NME, Ben Willmott sustituyó el techno por la música de baile, escribiendo “…la actual música de baile “inteligente” debe mucho más a la repetición oriental en forma de mantra y a la instrumentación neoambiental que a la época de la música disco que precedió a la llegada del ácido y el techno”.
A Sense of Wonder, el álbum de Morrison de 1985, recogía los temas espirituales contenidos en sus últimos cuatro discos, que fueron definidos en una crítica de Rolling Stone como “renacimiento (Into the Music), contemplación profunda y meditación (Common One); éxtasis y humildad (Beautiful Vision); y languidez dichosa, como un mantra (Inarticulate Speech of the Heart)”.
Concluí mi intervención sobre el informe Marinho ayer por la tarde observando que el proyecto de resolución, como muchos otros antes, parece ignorar los agudos problemas a los que se enfrentan nuestras sociedades debido a los abusos del derecho de asilo y se limita a propuestas de ajustes menores, acompañándolas de la repetición casi como un mantra de la necesidad de “una aplicación plena y completa de la Convención de Ginebra de 1951” (relativa al estatuto de los refugiados).
meditación con mantras para calmar la mente | una meditación de repetición
Llevo más de diez años enseñando meditación y más de quince años practicando y estudiando los distintos sistemas, entiendo el mecanismo de las distintas meditaciones, pero debo admitir que cuando pasaba por problemas de ira y depresión la única meditación que me salvó fue meditar usando un Mantra. Tiene un lugar especial para mí por eso y le debo este blog. ¿Por qué es tan eficaz el uso de un mantra? En pocas palabras, porque emplea la mente pensante en lugar de intentar ignorarla, silenciarla o someterla. Utiliza los pensamientos para trascender los pensamientos, lo cual es un método extremadamente hábil. Para darte una idea de la técnica, sin entrar todavía en la filosofía de la iluminación, se trata simplemente de repetir un mantra una y otra vez en tu cabeza durante un periodo de tiempo determinado.
Un mantra tiene diferentes significados sagrados y profundos en las tradiciones espirituales budistas e hindúes, pero aquí se adopta simplemente como una frase sin ningún significado especial para sustituir el pensamiento incesante. Se emplea la mente dándole algo que hacer, a saber, seguir pensando una y otra vez en una frase, esto es algo que en realidad todo el mundo es bastante bueno haciendo de forma natural.Para profundizar un poco más en por qué este sencillo método funciona tan bien hay que entender lo que crea el sufrimiento emocional, es decir, las emociones perturbadoras como la ira, los celos, el miedo, la ansiedad e incluso la depresión – todas estas emociones perturbadoras son causadas por el pensamiento. Los pensamientos vienen con su propia carga emocional que los investigadores incluso han descubierto que duran unos 90 segundos, ( el secreto de los 90 segundos aquí
muchas maneras de repetir un mantra o una oración breve
En busca de una vida espiritualmente satisfactoria después de la universidad, la música Tina Malia se trasladó a Fairfax, California, una ciudad artística al norte de San Francisco, y empezó a asistir a conciertos de música sacra. Algo en el ritual y el canto de mantras la conmovió hasta las lágrimas y la hizo volver una y otra vez.
Con el tiempo, empezó a experimentar con la música por su cuenta. Un día, su amigo y colega Jai Uttal la invitó a hacer de corista en su banda, la Pagan Love Orchestra, que combinaba el canto de mantras con rock, reggae, jazz y música africana. Malia aprovechó la oportunidad de tocar y cantar estos sonidos y palabras sagradas, que los practicantes consideran que cambian los estados de ánimo y elevan la conciencia.
“Me encantaban las sílabas y la forma en que rodaban en mi boca, pero aún no sabía cuánto las iba a necesitar”, dice Malia. Aunque estaba triunfando como músico y estaba rodeada de amigos cariñosos, Malia se hundía silenciosamente en la depresión, una dolencia con la que había luchado de forma intermitente desde la adolescencia.
