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Los estudios han demostrado que el yoga es una de las mejores formas de reducir el estrés, disminuir la presión arterial y aliviar el insomnio, la depresión y la ansiedad. El yoga también ayuda a mejorar el estado físico general, la fuerza y la flexibilidad.
En CASARA WAY habrá dos clases de yoga y una sesión de pranayama de lunes a viernes. Se pueden organizar otras clases de yoga durante la semana si se solicita. Leer más Clase matinal de PranayamaLas antiguas técnicas de respiración Pranayama son una forma eficaz de purificar el cuerpo y estimular el metabolismo. Con el acto básico de aportar más oxígeno, las vitaminas y los minerales se absorben más fácilmente. Con una buena exhalación, se eliminan más toxinas del torrente sanguíneo, lo que revitaliza los órganos y aclara la mente.
Beneficios: Las técnicas de pranayama son beneficiosas para tratar una serie de trastornos relacionados con el estrés y las emociones. El pranayama ayuda a aliviar los síntomas del asma. Practicar pranayama todos los días puede ayudar a desarrollar una mente firme y una fuerte fuerza de voluntad. Leer más Clases matinales de Ashtanga YogaEl Ashtanga Yoga es un sistema de yoga transmitido al mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Este método de yoga consiste en sincronizar una serie progresiva de posturas, unidas por el movimiento y la respiración.
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También ofrecemos retiros de temporada durante todo el año, perfectos para aquellos que sólo quieren un poco de yoga y mucho sol, mar, espacio y… ¡serenidad! Nuestra Villa en España está perfectamente situada dentro de una reserva natural con vistas al océano, al famoso faro de Trafalgar y en un día claro se puede incluso ver África. Tanto si vienes a un curso de formación de profesores de yoga como a un retiro estacional, nuestro equipo de profesores y personal altamente experimentado y apasionado está siempre aquí y a mano para asegurarse de que te sientas libre para abrazar y celebrar todos los aspectos de tu ser y tu potencial.
Nuestros cursos de formación de profesores de yoga son experiencias de inmersión y de inclusión. Para que cuando llegues a España lo único en lo que tengas que pensar sea en llegar a tus clases a tiempo. El alojamiento y la comida se encargan de todo, para que tengas el espacio mental necesario para centrar tu atención en tu formación de yoga y en la realización del profesor que llevas dentro. España es un país precioso y la región de Andalucía es rica en naturaleza e historia. Estamos cerca del punto más meridional de la Europa continental y en un día claro se puede ver África. Las vistas desde nuestra villa son realmente espectaculares y tanto si prefieres la paz del bosque como las olas del océano, ambas están aquí para que las disfrutes. Los participantes que viajen desde fuera de España pueden ponerse en contacto al hacer la reserva para conocer la mejor ruta de viaje. Testimonios
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Tanto si quieres profundizar en tu práctica de yoga como si quieres empezar a enseñar, hemos recopilado una lista de cursos de formación de profesores de yoga de 200 horas aprobados por la Yoga Alliance en España, Italia y Francia para que los tengas en cuenta en tu búsqueda.
Una formación de yoga de 200 horas te proporcionará una base y una educación que cubre los elementos fundamentales de la anatomía, filosofía y fisiología del yoga. Una vez completado el curso, estarás listo para registrarte en Yoga Alliance tan pronto como vuelvas a casa.
Prepárate para experimentar la belleza de Gascuña, Francia, mientras te embarcas en tu viaje de formación de profesores de yoga. Gascuña, la tierra de los trovadores y los mosqueteros, donde la gente del campo todavía habla la lengua pre-francesa “gascona” en los mercados, es uno de los secretos mejor guardados de Francia.
Su encanto procede de sus impresionantes iglesias medievales, sus famosos pueblos fortificados y sus increíbles castillos. Gascuña es una tierra romántica impregnada de rica historia y es un lugar magníficamente tranquilo, sin apenas contaminación atmosférica ni lumínica. Es el escenario perfecto para que des tus primeros pasos en el camino de la profundización de tu práctica de yoga.
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El Día Internacional del Yoga se celebra en todo el mundo el 21 de junio para difundir la conciencia y la importancia de la salud física y mental y también los beneficios de la práctica del yoga. En este día se celebran cientos y miles de eventos de yoga en Cádiz. Desde seminarios que explican lo importante que es hacer yoga en estas fechas hasta clases de yoga en Cádiz diseñadas según el tipo de público y las edades. Este día internacional del yoga, toma una clase de yoga cerca de ti y siente el cambio después de ella; espiritual y físicamente te sentirás 10 veces mejor.
