Las mejores esterillas de yoga

Tapón de alta densidad sobredimensionado…

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Ashleigh es la directora editorial de comercio en Verywell, donde supervisa los contenidos de salud, fitness, familia y mente. Ha cubierto el espacio de salud y bienestar a través de una variedad de lentes de estilo de vida durante más de 10 años. También es una instructora de barre certificada que enseña en un estudio boutique.

Una esterilla de yoga de alta calidad es fundamental para mantenerte seguro y conectado a la tierra mientras fluyes en tus posturas de yoga diarias e incluso cuando trabajas tu núcleo en el gimnasio. Y cuando se trata de esterillas de yoga, llevar la propia es siempre una buena idea.

Mientras que las esteras del yoga pueden todo aparecer realizar la misma función, cada uno se diseña únicamente para adaptarse a diversas necesidades, preferencias, y entrenamientos físicos. Así que prepárate para el éxito y encuentra una esterilla de yoga que se adapte a tu complexión, estilo y necesidades.

Jadeyoga

Cuando preguntamos a los expertos sobre la mejor esterilla de yoga ligera, los profesores de yoga volvieron a hablar de una esterilla en particular: la Manduka eKO Lite. “Esta es mi esterilla preferida y lo ha sido durante casi seis años”, dice Chen. “Es de apoyo con la cantidad correcta de cesión sin demasiada esponjosidad y es genial para las clases de Vinyasa”. Aunque no es muy pesada, tiene suficiente peso para mantenerla en su sitio durante la práctica, y sólo mejora con el uso. También es lo suficientemente ligero (con sólo dos kilos) como para que a Alicia Hansen, una profesora de yoga de Cleveland, le guste llevarlo de viaje. “Lo he puesto en mi equipaje facturado para un viaje a través del país, lo he desplegado y se ha vuelto a acomodar en un momento. Además, es una de las opciones más asequibles de Manduka, lo que también agradece mi cartera.” La mejor relación calidad-precio: Gaiam Classic Print Yoga Mat

Las esterillas de yoga pueden ser caras. La esterilla de yoga Medallion de Gaiam es una opción maravillosamente asequible en la que los yoguis pueden confiar. Siente cómo tus pies se conectan con la tierra gracias a su anchura de 4 mm, que ofrece suficiente amortiguación sin descentrarte. Su textura de doble cara también proporciona tracción, por lo que será capaz de entrar en una postura de perro mirando hacia abajo o un triángulo sin resbalar. ¿Y mencionamos su hermoso y sencillo diseño? “Esta esterilla en concreto me ha durado bastante en los meses que la he usado”, dice un crítico de Amazon que es nuevo en el yoga. “Esta fue la primera esterilla de yoga que compré para mí. Cuando empecé a practicar yoga, no sabía si iba a ser constante. Por eso preferí empezar con algo sencillo e ir mejorando con el tiempo”: BalanceFrom GoYoga Mat

Las mejores esterillas de yoga

Alo yoga® alo warrior yoga mat

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El yoga tiene una serie de beneficios físicos, como evitar el dolor de espalda, combatir la fatiga y mejorar el equilibrio. Sin embargo, esta práctica de 5.000 años de antigüedad incluye múltiples características que también pueden contribuir a su salud mental.

Los estudios demuestran que los que practicaron yoga tres veces a la semana durante cuatro meses tuvieron una disminución significativa de la ansiedad, un problema que afecta a 40 millones de adultos en los Estados Unidos. La respiración controlada que implica el yoga puede ser una de las razones de esta disminución.

“Una vez que nos acomodamos a nuestra respiración y aprendemos los ritmos únicos de nuestro propio cuerpo, somos capaces de tener una mejor conciencia de lo que está sucediendo dentro de nuestro cuerpo”, dice Hope Elliot, una instructora de yoga certificada y educadora de bienestar. Elliot afirma que aprender cómo cambia la respiración durante los momentos de estrés (y seguir con la respiración intencionada), puede detener la ansiedad en seco.

Estera de yoga gaiam

Una esterilla de yoga debe ser cómoda y ofrecer apoyo, proporcionar suficiente agarre para evitar que te resbales, y ser lo suficientemente fácil de limpiar y transportar (ya sea de casa al parque o de vuelta a las clases presenciales en tu querido gimnasio o estudio). Nuestros instructores de hatha y hot-yoga hicieron Downward-Dogging, Ashtanga vinyasa-flowed y Savasanaed en 38 de las mejores esterillas de yoga (y una alternativa a la esterilla), y la que resultó ser la mejor es The Reversible Mat 5mm de Lululemon. Sus lados de doble textura, su construcción de goma firme pero amortiguadora y su amplio tamaño te cubrirán, sin importar el estilo de yoga que practiques.