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Quinto chakra funciones y maneras de activarlo
bloqueo del chakra de la garganta
Aquí, en Cari Cole Voice & Music, ponemos la salud vocal en lo más alto de nuestra lista y gritamos con fuerza lo mucho que importa nuestra voz. En efecto. Nuestras voces son importantes, de muchas maneras. Hablar por nosotros mismos, cantar y comunicarnos. Nuestra salud y expresión vocales son más importantes de lo que pensamos. Porque a través de nuestras voces, inspiramos y ayudamos al mundo. Sí. Más de eso, por favor.
Pero por muy sana que sea la voz, el estrés y la tensión a menudo se apoderan del instrumento vocal y lo bloquean, lo apagan y a veces lo cierran. Y esto ocurre con demasiada frecuencia justo antes de un concierto, cuando las tensiones se disparan, o en las giras, cuando más lo necesitas. Cuando eres un profesional, perder la voz o tener problemas vocales es lo último que necesitas.
La voz es un instrumento dentro de tu cuerpo y, por lo tanto, se ve muy afectada por cómo la cuidas y por ti ;). Lo que comes, tu mentalidad y cómo manejas el estrés. En nuestro mundo tan revuelto, el estrés se apodera de la mayoría de nosotros en el momento en que nos levantamos por la mañana, cogemos esa taza de café (o té verde ;)) y nos apresuramos aquí, allá y en todas partes.
meditación del chakra de la garganta
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te cuesta ser tu auténtico yo? ¿Te resulta difícil ser honesto contigo mismo y con los demás? ¿Lucha contra la falta de comunicación en sus relaciones? ¿Te sientes ansioso durante las conversaciones?
Las tradiciones hindúes y budistas creen que lo físico y lo espiritual se encuentran en los siete chakras. Estas ruedas giratorias de energía se alinean a lo largo de la columna vertebral. El quinto chakra, el de la garganta o Vishuddha, se encuentra en la zona de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroides.
En sánscrito, Vishuddha significa “especialmente puro”. Como el chakra de la garganta gobierna la boca, la lengua y el cuello, se relaciona con la comunicación y la capacidad de entender y decir la verdad interior “con pureza”. Cuando está desequilibrado, uno tiene dificultades para mantenerse fiel a sí mismo y expresar sus necesidades, deseos y opiniones consigo mismo y con los demás.
Nombre en sánscrito: Vishuddha, que significa “especialmente puro “Ubicación: La región de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroidesColor: AzulElemento: Éter (Espacio)Signos de equilibrio: La expresión auténtica surge con facilidad y naturalidadSignos de desequilibrio: Dificultad para sintonizar con el verdadero yo, necesidad de ocultar las opiniones y los deseos de uno mismo y de los demás, cotilleo, dominio de las conversaciones, dificultad para escuchar a los demás, dolor de cuello, fluctuación hormonal (relacionada con la tiroides)
muladhara
Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Ashram Sri Satchidananda, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.
Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de “desbloquear” sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como “rueda” en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.
En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.
síntomas de la apertura del chakra de la garganta
Los chakras son las siete ruedas de energía del cuerpo, que parten de la coronilla y descienden por el cuerpo hasta la base de la columna vertebral. Los chakras suelen considerarse como vórtices energéticos, ruedas de energía que giran. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya y se mueva libremente, de modo que usted se mueve en armonía y alineación. Sin embargo, si una de estas ruedas se bloquea o se desalinea con las demás, tu bienestar puede verse afectado. Puedes sentirte física, mental o emocionalmente “apagado”.
El vishuddha o chakra de la garganta actúa como el centro de comunicación del cuerpo. Es donde encuentras tu voz, dices tu verdad y cantas alabanzas, para ti y para los demás. Este chakra se asocia con hablar y expresarse, pero también con escuchar y ser escuchado. Filosóficamente, el vishuddha chakra se asocia con la verdad, la claridad y la responsabilidad.
El vishuddha chakra está asociado a la garganta, pero también a la lengua, los labios, las mejillas, la mandíbula y las orejas, así como a la parte posterior e inferior del cuello, e incluso a los hombros. Su área de influencia es el espacio que va desde la cintura escapular, subiendo por el cuello hasta la barbilla, y a lo largo de la columna cervical hasta la base del cráneo.
