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Fotos de yoga para dos personas
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Kelly González, MS es una entrenadora de fitness y bienestar, profesora de yoga, meditación y pranayama, y escritora y conferenciante. Para obtener más información y suscribirse a su boletín informativo inspirador, visite KellyGonzalez.com.
El yoga es una forma estupenda de entender mejor tu cuerpo, tu mente y tu respiración, pero si realmente quieres conocer mejor a tu pareja o a tus amigos, el acroyoga es el camino a seguir. El acroyoga es una combinación de acrobacias y posturas de yoga que pueden hacer dos personas juntas.
Dos de los acroyogos más Instagrammables que hay son Dana Arnold (@Acrosprout) y Nicholas Coolridge (@ModernTarzan). Estos divertidos yoguis capturan fotos impresionantes mientras viajan por todo Estados Unidos para impartir clases particulares y talleres.
Como dice el refrán, las parejas que juegan juntas permanecen juntas, y estos acróbatas parecen conocer tanto el secreto de las poses de yoga en pareja como el secreto de una relación próspera. Así que coge a tu pareja y prueba estas 10 posturas de yoga para dos.
Coolridge y Arnold consideran que el yoga en pareja ayuda a establecer una conexión y a mejorar la comunicación de una forma divertida e interactiva. “El acroyoga saca a la gente de sus burbujas; saca otro lado de ellos”, dice Coolridge.
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La realización de posturas de yoga con dos personas se denomina yoga en pareja. Cuando hay más diversión acrobática, se llama AcroYoga. Practicar con un compañero o amigo puede ser una forma divertida de fortalecer tu relación dentro y fuera de la esterilla, al tiempo que mejoras la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
Cualquiera que quiera experimentar los beneficios del yoga a la vez que se relaciona con su pareja debería considerar la posibilidad de probar las posturas de yoga para dos personas. Pero para evitar lesiones, estira siempre antes de hacer yoga y practica una comunicación adecuada con tu pareja para asegurarte de que ambos están cómodos y seguros. Hay mucha confianza en estas posturas.
posturas de yoga en equipo
CONSEJO: Debes sentir un profundo estiramiento en los isquiotibiales durante esta postura de yoga. Pide a tu compañero que aumente y disminuya la fuerza de su agarre para asegurarte de que encuentras el punto óptimo en el límite de tus limitaciones.
Vaca de Gato sentada, Pliegue hacia delante en pareja, Árboles gemelos, Postura de la silla, Perro doble hacia abajo, Postura de la pierna extendida hacia delante, Plancha doble, Barco del compañero, Guerrero tres, Silla y hombro de pie, Postura del cuadrado, Arco volador, Paschi volador, Escorpión de pie de mano volador, Superman volador y Rueda son todas grandes poses de yoga para 2 personas.
Practicar yoga conjuntamente con otra persona, un amigo, pareja o persona significativa, puede tener beneficios profundos y especiales. Conocido como yoga para parejas o yoga en pareja, esta práctica permite que dos personas se relacionen entre sí a través de posturas asistidas.
