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Q son los chakras
significado de los 7 chakras
En pocas palabras, los chakras son las siete zonas por las que fluye la energía a través de nuestro cuerpo. Están situados a lo largo de la línea central de nuestra estructura anatómica, y cada uno de ellos desempeña un papel único para mantener nuestra vida equilibrada.
La palabra sánscrita “Chakra” se traduce como “rueda”, lo que proporciona una visión precisa de cómo funcionan nuestros Chakras. Cuando la energía fluye por nuestro cuerpo, hace que cada una de las “ruedas” de los Chakras gire. Cuando los siete Chakras giran en armonía, nos encontramos en paz, equilibrados y completos. Sin embargo, si uno de los Chakras está girando demasiado rápido o demasiado lento, debemos identificar la causa y hacer todo lo posible para devolver esa energía a su flujo óptimo.
A través de nuestro programa de Formación de Profesores de 200 horas, aprenderás a equilibrar tus Chakras a través de diversas y efectivas prácticas de yoga. Aprenderás no sólo a identificar los desequilibrios de los Chakras, sino también a sanar, potenciar y regular cada uno de tus siete flujos de energía.
El Chakra Raíz se encuentra en la base de la columna vertebral (cerca del coxis) y es el Chakra que te mantiene conectado a tierra y apoyado. Encontrarás que cuando este Chakra fundacional está equilibrado, te sientes conectado a tu experiencia humana personal y en paz con tu posición en términos de necesidades físicas como el dinero, la comida y el refugio.
significado de los chakras en español
Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Ashram Sri Satchidananda, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.
Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de “desbloquear” sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como “rueda” en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.
En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.
qué son los 7 chakras
¿No sería bonito que nuestros problemas se quedaran atrás con nuestros zapatos cuando entramos en el estudio de yoga? Con demasiada frecuencia, llegamos a la esterilla sintiéndonos abrumados por las preocupaciones o bloqueados por un conflicto en la relación. La buena noticia: La clase adecuada puede dejarnos sintiéndonos más despejados, más ligeros y renovados. ¿Afirmar el poder antiestrés de un buen entrenamiento? Claro, pero los antiguos yoguis -y muchos profesores de hoy- también se lo atribuirían a la forma única en que las posturas de yoga y el trabajo respiratorio mueven el prana (fuerza vital) bloqueado a través del cuerpo sutil mediante siete vórtices de energía conocidos como chakras.
Chakra significa literalmente “rueda giratoria”. Se cree que los chakras son discos giratorios de energía que deben permanecer “abiertos” y alineados para un óptimo bienestar emocional y físico. Si la energía se bloquea en uno de los chakras, se produce un desequilibrio físico, mental o emocional. Por ejemplo, se pueden sentir síntomas como ansiedad, letargo o mala digestión. Una práctica de asanas bien afinada puede liberar la energía y estimular un chakra desequilibrado, allanando el camino para ese maravilloso cambio interno por el que se conoce el yoga. Con un poco de entrenamiento, puedes aprovechar los chakras como una forma potente de aprovechar y cambiar tu energía en la dirección que quieras.
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La gestión del estrés rara vez tiene que ver con el control, sino con la resiliencia. Y como hoy es el Día Nacional de la Concienciación sobre el Estrés, pregúntate lo siguiente: ¿Qué es una cosa que puedo hacer diariamente para apoyar mi resiliencia y aumentar mi paz? #alimentaciónprimaria
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